甜蜜蜜
书名：悟空传|作者：笑无语|本书类别：古言|更新时间：05:29:09|字数：3896字
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B | 消息传开后，跑友们的第一反应都是不敢相信。硬核运动达人在大家的印象里，陈毛是标准的硬核运动达人。2019年，50岁的陈毛才开始正式接触长跑。
C | 短短七年时间，累计跑量突破三万公里，参加各地马拉松赛事，收获近百枚完赛奖牌。据悉，7月7日到达布达佩斯后，陈梦的右肩突发急性化脓性感染，造成右臂不能抬起等一系列反应。经中国驻匈牙利大使馆帮助，在布达佩斯就医，仍未能在短时间内好转。基于陈梦本人的意见，由教练组商议后决定退出本站球星挑战赛。半马最好成绩1小时21分，全马2小时55分。他常年坚持力量训练，一身清晰紧实的腱子肉，体态体能远超同龄人，不抽烟不喝酒，生活习惯十分自律。谈及自己的伤情，陈梦表示，抵达布达佩斯的前两天自己一直在积极训练，但是因为右肩的急性化脓性感染，牵扯到右胳膊不能活动。本想在经过治疗之后坚持比赛，但根据现在的情况看，在球星挑战赛之前完全康复的可能性很小。“现在我仍在治疗当中，希望能够尽快康复，继续后面的WTT冠军赛。再次感谢大家的支持和关心，盼望我们在赛场相见。女队主教练李隼表示，运动员的健康一直是教练组非常重视的问题，这次陈梦受到急症的困扰，不能继续比赛，本着保护运动员健康的态度，教练组决定同意陈梦退出正在进行的球星挑战赛。教练组将密切关注陈梦的病情，以尽快帮助她康复。
D | 由于陈梦退赛，她在女单中的参赛席位将被此前告负的韩国选手李时温替代，陈梦/王艺迪组合在女双中的席位将由此前告负的匈牙利组合纳吉瓦拉迪/伊姆勒替代。
E | 文/本报记者 周学帅
F | 相关心血管专家指出，35岁以上运动性心源性猝死的案例中，大约八成与冠状动脉粥样硬化有关。
G | 冠状动脉里可能早就有斑块，只是平时没有明显症状。
H | 安静时，血流还能满足需求，跑步和撸铁也未必马上出现异常。可一旦心率、血压和心肌耗氧量同时上升，斑块发生破裂，血栓迅速堵住血管，就可能在很短时间内引发严重后果。肌肉是可以练出来，可冠状动脉里有没有斑块、心肌有没有慢性损伤，这些东西光靠撸铁和跑步是看不出来的。医学专家指出，像冠状动脉粥样硬化、肥厚型心肌病这类潜在问题，在静息状态下往往没有任何症状。一旦进行高强度运动，心脏负荷突然增加，就可能诱发心肌缺血、恶性心律失常甚至猝死。外表越强壮，越容易产生一种错觉——我身体好得很，什么都扛得住。而这种错觉，恰恰是最危险的。
I | 跑者该如何保护心脏？陈毛的离开，给所有跑者敲响了一记警钟。保护心脏，需要实实在在的行动。第一、定期做深度心脏筛查。很多跑者每年体检做静态心电图，结果正常就以为心脏没问题。但静态心电图只能记录安静状态下十几秒的心电活动。
J | 对于40岁以上跑者，以及长期高强度训练者，建议进一步做心脏彩超、运动平板测试或心肺运动试验，排查潜在的心脏结构异常和隐性心肌缺血。即使没有不适症状，也应定期复查。第二、倾听身体的信号。
K | 胸闷、胸痛、心慌、头晕、恶心、出冷汗——任何一个信号出现，都值得停下来认真对待。很多运动猝死案例中，当事人在事发前都出现过不同程度的预警信号，只是被当成了疲劳或状态波动。第三、高温高湿天，降低强度。高温天气下，身体散热困难，心脏负荷本就比平时大。这时候再硬撑高强度长距离，风险成倍增加。第四、承认年龄带来的变化。50岁的心脏和30岁的心脏，恢复能力、血管弹性完全不是一回事。
L | 年轻时候硬扛一下，睡一觉就回来了；上了年纪，就一定要学会敬畏生命，爱惜身体。写在最后陈毛的离开，让整个跑圈为之震动。运动的初衷，是让身体更强健。人体不是永动机，它需要休息、需要倾听、需要被认真对待。愿每一个跑者，都能跑得长久，跑得健康，跑完还能笑着回家。
